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ノッてる!フィットネス&サイクリング 開催レポート

2018年9月23日(日・祝)松山市
VORTEX Fitness Club(松山全日空ホテル内)

 

健康と美を追求する、女性のためのフィットネス&サイクリングイベントが松山市のVORTEX Fitness Clubで開催されました。講師にフィットネスインストラクターのNORIKOさんをお招きし、エアロバイクとフィットネスを融合した「RPM」、美しい姿勢や身体づくりに役立つ体幹トレーニングや自転車の魅力に触れる「サイクリング講座」を開催しました。

主催者挨拶

主催者挨拶

講師NORIKOさん

講師NORIKOさん

主催者である愛媛自転車新文化推進協会(事務局:愛媛県自転車新文化推進課)河上さんの挨拶の後、「ノッてる!ガールズEHIME」メンバーのヒシイミチコさんの進行で、講師のNORIKOさんからプログラムの説明を受けました。
NORIKOさんは、インストラクターとして活躍する傍らご自身も水泳のアスリートとして活動されており、また通勤に自転車を使用する「自転車ツーキニスト」でもあります。「運動は運を動かすと書くので、運動するととてもハッピーな毎日になります。今日は、楽しんで汗をかいてもらえたらと思います。」とNORIKOさんからの激励を受け、いよいよプログラムが始まりました。

 

美しい体を作る体幹トレーニング

まずはウォーミングアップとして、体幹トレーニングを体験。最初は軽い動きから、音楽に乗せて徐々にハードな動きへとレベルアップしていきます。NORIKOさんから「自分の体重に責任を持てるくらいの筋肉をつけましょう」と励まされながら、参加者全員が全てのメニューを達成。柔軟性を高め、健康で美しい体を作るための基本を学びました。

音楽に合わせて自然に体が動くように

音楽に合わせて自然に体が動くように

マットを使った全身トレーニング

マットを使った全身トレーニング

四国でここだけ!RPMプログラム

体幹トレーニングを終えたら、2班に分かれていよいよRPMに挑戦します。RPMは、音楽に合わせて行うエアロバイクのトレーニング。照明を落としたスタジオ内には鮮やかな照明とノリのいい音楽が流れ、自然と参加者のテンションも上がります。初めは遅いテンポからのスタートですが、曲の盛り上がりに合わせて徐々にテンポアップ。負荷やポジションを変えながら、曲に合わせてエアロバイクを漕ぎ続けます。

いよいよRPMスタート

いよいよRPMスタート

酒井愛華さん(左)と真吏さん(右)

酒井愛華さん(左)と真吏さん(右)

親子で参加した酒井真吏さんと愛華さんは、元々エアロバイクに興味のあった真吏さんが情報誌でイベント開催を知り、娘の愛華さんを誘って参加しました。普段からジムに通っているという真吏さんと、運動部を引退したばかりの愛華さん。負荷の高いハードなメニューも次々とこなしていきます。
参加者の皆さんは「疲れたけど、すごく達成感がある」と笑顔で約20分間のプログラムを終えました。

 

自転車の魅力に触れてみよう

スタジオでは、ノッてる!ガールズEHIMEのメンバーによるサイクリング講座が開かれました。クロスバイク・ロードバイク・ミニベロ(小径車)が用意され、実際の自転車を使って、自転車の種類の違いやギアの変え方などを紹介しました。目的に応じた自転車の選び方や、愛媛県内のサイクリングコース紹介など、自転車の魅力を存分にアピール。中には、さっそく自転車購入の検討を始めたという参加者の方も。

自転車の種類や乗り方について説明

自転車の種類や乗り方について説明

県内サイクリングコースの紹介

県内サイクリングコースの紹介

プロヴァンスダイニングでランチブッフェ

全てのプログラム終了後は、松山全日空ホテル最上階のプロヴァンスダイニングでランチブッフェを堪能。美味しい食事を楽しみながら、サイクリング時の日焼け止めの効果や、おしゃれなサイクリングウェアなど女性ならではの話題で盛り上がります。参加者の皆さんからは、「レンタサイクルを借りてしまなみ海道のカフェ巡りをしてみたい」、「今度このメンバーでサイクリングに行きましょう!」など交流の輪が広がっていました。

NORIKOさん(左)と参加者の管尚美さん(右)

NORIKOさん(左)と参加者の管尚美さん(右)

美味しい食事に会話も弾みます

美味しい食事に会話も弾みます

輝く女性のためのフィットネス&サイクリング

ノッてる!ガールズEHIMEのメンバーも参加したフィットネス&サイクリング。フィットネス体験を通じて参加者の皆さんとの交流も深まり、健康と美を考える充実の一日となりました。

参加したノッてる!ガールズEHIMEのメンバー

参加したノッてる!ガールズEHIMEのメンバー

ノッてる!フィットネス&サイクリング RPM

ノッてる!フィットネス&サイクリング RPM

今後の開催予定(2018年度)

  ●10月21日(日)八幡浜市 ヨガ教室&サイクリング(募集終了)

  ●11月18日(日)西条市  バレトン教室&サイクリング(募集中)

  ※募集については、こちらをご覧ください。

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